たった一瞬でやる気スイッチが切り替わり最高な一日をスタートできる最強の行動習慣

こんにちは。トモといいます
毎朝4時から眠気と戦いながらブログを書いてる28歳サラリーマンです

最近買って良かったものは

Anker Soundcore Life Q35 です。
Bluetoothのヘッドホンで趣味のyoutubeの音声学習で活躍してくれてます。

早速、本題ですが。

・最近メンタルが弱っている

・なぜか仕事がうまくいかない

・睡眠不足で顔色が悪い

そんな不調なあなたのやる気スイッチを一瞬で入れる方法があります

今回はコールドシャワーで得られる効果を紹介していきたいと思います

コールドシャワーを実践し継続していくことで最高の毎日を送る事ができます

コールドシャワーで体温が下がると、体はショック反応を起こし、低温という物理的ストレス状態になるとより注意深く俊敏になる。酸素を酸素を多く求めるようになり
その結果、呼吸数増加を促進し、強制的に体内にもっと多くの酸素を取り組めるようなる

冷たいシャワーを浴びると交感神経が活性化し、脳内のノルアドレナリンの放出が促進、末梢神経から脳に強い電気刺激が送られ、脳での抗うつ効果が促されます。 冷たいシャワーで代謝速度が上がり、白血球の生成が促されます。

コールドシャワーが毎日の習慣になった今の僕が思うこと。

このコールドシャワーを実践し継続してきたことで、男らしさをより加速させ見える景色が180度変わり人生単位で毎日が好転しました。
これに代わる爽快感を味わえるものメンタルを安定させるものは他にないです。コールドシャワーなしでは生きられない体質になると思うので、興味持った方は是非今からでもやってみてください。